Gebelik Döneminde Sağlıklı Beslenme

Gebelik Döneminde Sağlıklı Beslenme

Eğer ki anne adayı gebelik döneminde sağlıklı beslenmeye özen gösterirse hem bebeğinin sağlığını hem de kendi sağlığını büyük ölçüde korumuş olur. Bir bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesinde annenin hamilelikte beslenme ile alakalı çok daha dikkatli davranmasının önemi büyüktür. Çünkü bebeğin bedensel ve zihinsel gelişim süreci tam da bu dönemde başlamaktadır. Bu yüzden de her anne adayının gebelikte beslenme konusunda bilinçlenmiş olması gerekir.

Bu süreçte hamilelikte beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler:

• Anne adayının her besin grubundan yeterli miktarda, ölçülü olarak ve dengeli bir şekilde tüketmesi
• Anne adayının fizyolojik birtakım ihtiyaçlarının karşılanması
• Vücuttaki besin depolarının daima dengede tutulması
• Annenin rahmindeki bebeğin sağlıklı büyümesinin ve gelişiminin sağlanması
• Emziklilik döneminde yeterli miktarda süt salınmasına imkân tanıyacak şekilde beslenmeye özen göstermek

Eğer ki gebelikte beslenme noktasında anne adayı dikkatli davranmaz ve yeterli beslenmeye önem vermezse hem bebekte hem de annede çeşitli sağlık sorunlarının oluşma ihtimali bulunur.