Kansızlık Hastalığı Olanlar Nasıl Diyet Yapmalı?

Kansızlık Hastalığı Olanlar Nasıl Diyet Yapmalı?

Kansızlık sorunu yaşayanlar tedavi olup iyileşseler bile hastalık tekrarlayabilir. Bu nedenle öncelikle ne olursa olsun düzenli kontrol çok önemlidir. Bunun yanında yapılacak diyetlerin bir uzman diyetisyen tarafından belirlenmiş olmasına dikkat edilmelidir.

Kendi bulduğunuz şok diyetlerden, tek tip beslenme biçimlerinden ne olursa olsun uzak durmalısınız. Bunlar sağlıklı kilo vermenizi engellemekle birlikte hastalığınızın tekrarlanmasına neden olabilmektedir.

Kansızlık hastalığı olan kişiler diyet listelerinde birçok çeşide az miktarda da olsa yer vermelidir.

Rejim listesinde kırmızı et, balık, yeşil yapraklı sebzeler, süt hariç yoğurt, peynir benzer biçimde süt ürünleri kesinlikle yer almalıdır.

Kansızlık rahatsızlığına bağlı belirtilerin görülmemesi için az ve sık beslenme biçimi önerilir. Öğün saatlerine ve öğün aralıklarına ne olursa olsun dikkat edilmelidir.

Rejim yaparken bolca su tüketmek metabolizmanın sağlıklı çalışmasına destek sunar.

Günde en az 2,5 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz. İçtiğiniz çayları ve diğer içecekleri sıvı tüketimi dahilinde tutmamalısınız.